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腰间盘突出不能做什么运动
腰间盘突出患者应避免剧烈运动,而可以进行散步和慢跑等温和运动。同时,保健性练习可帮助加强腰椎后黄韧带的收缩,促进椎间盘恢复。特别推荐倒走和小飞燕动作,这些都有助于改善姿势和增强筋膜的功能。
刘凤岐
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
2024-11-24
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