爱你健康网

知了一般是指蝉，食用蝉有增强免疫力和补充蛋白质等好处，但也可能加重消化负担和导致发胖。蝉富含维生素、蛋白质和氨基酸，能促进健康，但由于脂肪含量高，过量食用易引发消化不良和肥胖问题。