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抑郁症的自我调节方法有哪些
抑郁症的自我调节方法包括欲望适度、运动与社交、宽容心态和情感宣泄。过度欲望会加重内心痛苦,而运动和有意义的社交活动能促进心理健康。豁达的胸襟可增强心理承受力,而宣泄法则通过表达情感来释放压力。
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陈晓刚
副主任医师
无锡市精神卫生中心
2024-11-24
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