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降低龟头灵敏度的方法包括改进同房技巧、延长射精时间以及使用某些药物治疗。夫妻双方应配合使用停顿法或阴茎挤压法。此外，保持良好的个人卫生和放松心态也是关键。手术治疗如切除阴茎背神经较为复杂，非必要情况下不建议采用。