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哺乳期女性可以适量食用阿胶，它具有补气血的作用，能改善产妇贫血，提高免疫力，对母乳没有影响。然而，使用时应在医生指导下，避免消化不适或恶露量增加。同时，建议女性注意休息，饮用营养汤水，多吃红枣、菠菜和瘦牛肉以促进乳汁分泌和纠正贫血。