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假性宫缩到真性宫缩的时间无法确定，因为孕晚期出现不规律的假性宫缩，而真性宫缩通常在临产时出现。有些孕妇可能在临产前一个月频繁经历假性宫缩。如果伴随出血和胎膜早破，应及时就医。建议孕妇在孕晚期多走动，有助于胎儿下移，并在三十七周后定期进行彩超检查，以监测胎儿和羊水的情况。