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女人怕冷的原因主要包括肾阳虚和贫血。肾阳虚会导致发冷和手脚冰凉，而体质差和贫血也会引起这种症状。建议通过口服当归丸和食用温肾补阳的食物，如羊肉、枸杞和大枣，来改善症状。同时，贫血女性应多食用含铁的食物，如动物肝脏、鸡蛋黄，或口服阿胶浆进行调理。