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人类一生三分之一的时间在睡觉，动物也需要休息。尽管有些人声称能长期不睡觉，但实际上，长时间缺乏睡眠会导致健康问题。英国纪录显示，最长不睡觉时间为11天，但这对身体有巨大危害。一般情况下，保持清醒不超过7～9天是较为安全的。睡眠对于维持身体和大脑功能至关重要。