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替换行为是指在面临选择困难或焦虑时，有意识或无意识地进行一些无关的行为，如挠头、打哈欠等。动物和人类在压力下会表现出这种行为，类似于‘加血’的安抚作用，能够减轻身体的压力反应。同时，替换攻击则是通过攻击更弱的对象来发泄情绪。