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茉莉花茶会失眠吗
茉莉花茶能帮助缓解失眠,具有安神和抑郁缓解的功效,建议每日饮用3-4次。如失眠严重,需检查排除器质性疾病。同时,改善生活和饮食习惯有助于缓解失眠,避免咖啡和酒精等刺激性饮品,睡前喝牛奶有益身体。
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曾海
主任医师
重庆市北碚区中医院
2024-11-23
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