爱你健康网

补肝和补肾一般通过饮食和中药进行调补。常用的补肝食物有桑葚、枸杞、菠菜、鱼类和鸡肝；补肾的中药有地黄、山茱萸和女贞子。患者需注意饮食，避免辛辣或寒凉食物，保持规律生活，避免熬夜与酗酒，以促进健康。