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出汗一般是正常现象，但若在静止状态下喝水便出汗，可能是脾虚或气血虚等病理问题。建议就医并用归脾汤或黄芪精等中药调理。身体虚弱时注意补充营养，保持饮食均衡与充足睡眠。避免辛辣及油腻食物，保持劳逸结合以减少出汗。