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腰腿没有力气的原因可能有很多，如腰椎间盘突出、过度劳累及腰椎管狭窄等。出现这种情况应及时就医查找原因，并对症治疗。若因劳累导致，建议注意休息，多吃高蛋白食物及新鲜蔬菜水果促进恢复。对于腰椎间盘突出症可以通过药物、物理治疗或手术进行处理，具体方案需面诊医生制定。