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久卧不动被认为对身体有害，主要损伤“气”。久卧可导致肺气虚弱、脾气不足、心气受损，进而引发呼吸不畅、消化不良等问题。中医建议适度活动和锻炼，并可使用一些中药来滋养气。保持规律作息和适当的户外运动有助于健康。