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怎么样才能放松心情呢
通过转移注意力、适当运动和按摩等方法,可以有效放松心情,缓解情绪紧张和压力。同时,在医生指导下使用药物和摄入富含叶酸与花青素的食物,可以辅助缓解焦虑和抑郁。
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
2024-11-23
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