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皮肤晒脱皮是由于长时间暴露在强烈阳光下引起的日光性皮炎表现。有效的修复方法包括降低皮肤温度、涂抹保湿乳液、调整饮食摄入以及采取防晒措施。每个人的恢复能力不同，需根据自身情况选择合适的方法，并及时就医。