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抑郁症是一种持续时间超过两周的心境障碍，其核心症状包括情绪低落、无法感受到快乐等。成因多样，涉及生活变故、社会环境、疾病和性格特点等。有效管理压力及避免过度使用电子设备有助于减轻抑郁症状，呼吁正视与应对抑郁症，努力维护心灵健康。

抑郁症是一种持续的心理疾病，影响人们的日常生活和社交功能。其成因包括心理、遗传、生理和社会环境因素。通过保持良好的睡眠和建立良好的社交关系，可以有效降低抑郁症的发生风险，改善生活质量。