爱你健康网

本文介绍了强迫思维的自我治疗方法，包括学会放松、接受不完美以及不害怕失败。强调通过运动放松身体、宽容对待不完美的细节，以及看待失败的态度，从而帮助患者走出强迫思维的循环。