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本段内容介绍了治疗白癜风的几种紫外光疗法，包括窄谱UVB、单频准分子激光和高能紫外光。窄谱UVB被认为是首选光疗方法，患者需在医生指导下选择合适的治疗方案，并培养良好的生活习惯。

紫外线治疗白癜风主要有311中波紫外线照射和308准分子激光照射两种方法。311中波紫外线效果更快，面对的范围更广。治疗期间需注意皮肤保护和保持良好心情，以促进病情恢复。

白癜风的UVA治疗通过长波紫外线促进皮肤黑色素生成，UVA波长320~420nm，能够深入真皮层，影响皮肤结构。患者应多摄入黑芝麻、黑米等黑色食物以帮助黑色素恢复。