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40岁以上女性应维护卵巢功能，适量摄入豆类、蜂王浆、蜂蜜及黑豆等食物可帮助延缓衰老。乳腺癌等患者应避免这些食物。同时，适当锻炼、保持良好心情和睡眠，有助于提高抗病能力。对气血亏损者可口服补气养血药物。