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心里有事睡不着怎么办
如果心里有事导致失眠,可以采取一些放松的方法,如洗热水澡、喝热牛奶或蜂蜜水,阅读书籍等,帮助情绪放松,促进睡眠。如果症状没有改善,建议及时就医,并在医生建议下服用安眠药以促使康复。
郑志君
副主任医师
辽宁省朝阳市中心医院
2024-11-23
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