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开会发言紧张怎么办
克服紧张首要是相信自己,提升自信需反复练习和认真的态度。讲话前深呼吸,保持均匀呼吸,控制脚部状态,速度不要过快,以免紧张。可以通过抿嘴和舌头接触口腔顶部来减轻紧张感。
语音科普
王毅
主治医师
锦州市中心医院
2024-11-23
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