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扁桃体肥大需要科学调理，包括健康生活习惯、药物治疗和手术干预。保持充足睡眠与饮水，摄入富含维生素的食物，遵医嘱服药，如抗菌药物和消炎药物。对于严重情况可考虑手术，但需医生评估。关注症状变化和保持积极心态对康复至关重要。