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预防牙结石可以通过勤刷牙和定期做龈上洁治术来实现。勤刷牙有助于去除牙齿上的食物残渣和软垢，从而减少菌斑的积累。龈上洁治术则利用超声波清除牙结石，定期洗牙能够有效预防牙结石的形成。保持口腔清洁和健康习惯是预防的关键。