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牙龈萎缩是一种影响美观和牙齿稳定性的口腔问题，其原因主要包括牙周病、牙列拥挤、机械刺激和不良生活习惯。处理方法包括牙周治疗、手术治疗和调整刷牙方式。保持口腔卫生和定期检查有助于预防牙龈萎缩的发生。

牙龈萎缩需要根据具体病因进行恢复。关键步骤包括调整刷牙方式、控制菌斑和治疗原发疾病。使用软毛牙刷并正确刷牙技术有助于保护牙龈，定期洁牙可去除牙石，患者还需针对原发病进行治疗，并补充必要营养。

烤瓷牙的牙龈萎缩需根据病因治疗，牙龈炎或牙周病需治疗原发病，若为制作问题则需调整或重制烤瓷牙。建议使用软毛小头牙刷，并采用科学的巴氏刷牙法，定期洁牙，以去除菌斑和牙结石，如有炎症则需消炎处理。