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牙龈萎缩并不是洗牙造成的，而是洗牙后牙结石去除暴露出的萎缩。此过程中，牙龈萎缩可分为生理性和病理性，牙结石引起的萎缩属于不可逆，无法恢复。建议通过日常保养和定期洗牙来控制牙结石的堆积，减缓萎缩，若想恢复可能需考虑牙龈手术。