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针对8岁体重达到80斤的孩子，减肥应从饮食结构调整、增加合理运动和培养良好生活习惯入手，确保身体健康。建议定时定量进餐，减少高脂肪和高糖分食物摄入，增加富含膳食纤维的食物。同时，每周进行有氧运动和力量训练，并注重良好作息和心理健康。若减肥困难，应寻求专业医生指导。