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围产保健主要包括孕妇病史询问、全身体格检查及产科特殊检查，如宫高、腹围、胎心和胎位等。产检一般在孕28周后开始，每两周一次，36周后改为每周一次，确保胎儿健康发育。同时，孕妇需保持良好心态，注意营养均衡和充分休息。