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运动后可以喝柠檬蜂蜜水吗
运动后喝柠檬蜂蜜水可以有效补充碳水化合物和糖分,帮助维持运动强度,并增强肌肉恢复效果。适量的柠檬蜂蜜水能保证身体有足够的糖原储备,为人体提供能量。
语音科普
朱芳
主治医师
长治市妇幼保健院
2024-11-22
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