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小月子是女性流产后恢复的重要阶段，通常时间为15天或30天，取决于健康状况和怀孕月份。流产后，适当补血和营养摄入对身体恢复至关重要，建议多吃富含铁、维生素和优质蛋白质的食物。

小月子是流产后的调养期，女性在此阶段需特别关注身体康复。建议充分休息、注意个人卫生、避免性生活，并关注可能出现的腹痛、腰痛和关节痛等症状。必要时及时就医，以确保身体和心理的全面恢复。