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怀孕初期可以偶尔少量吃辣的，但不宜长期大量食用，以免刺激胃肠道引起不适。长期吃辣可能导致上火，影响母儿健康。因此，孕妇应以清淡易消化的饮食为主，多吃新鲜蔬菜和水果，增加优质蛋白的摄入量，以促进胎儿健康发育。