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怀孕初期如果出现吃凉的呕吐，可以饮用午时茶并观察症状是否缓解。若无改善，应及时就医。在医生指导下进行止吐和补液等对症治疗。同时建议避免辛辣、寒凉食物，饮食应以清淡易消化为主，做到少吃多餐，保持休息和适量运动，定期产检。