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结扎和放置宫内节育器是两种常见且有效的避孕方式。结扎通过切断输卵管阻止卵子与精子相遇，对性生活没有直接影响，而宫内节育器是一种简便、安全的选择，取出后可恢复生育能力。女性应根据自身情况做出适合的选择。