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吊单杠能减肥吗
吊单杠作为一种锻炼方式,能有效助力减肥,锻炼肌肉,加强心肺功能,提升基础代谢率,有助于长期控制体重。正确姿势和稳定平衡可以减少运动损伤,但需配合合理饮食以达到最佳减肥效果。
陈坚
主任医师
北京大学人民医院
2024-11-22
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