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口吃是一种言语流畅性障碍，可能由心理因素、语言环境及神经肌肉控制等引起。应对方法包括放松心情、缓解压力、练习说话节奏和流畅性，并在高压力环境中给自己充足的思考和表达时间。如果情况严重，建议寻求专业帮助。