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倒走有助于缓解腰椎间盘突出症，增强腰背部肌肉力量，促进脊柱稳定性，避免症状加重。然而，它无法彻底治疗椎间盘突出的结构损伤。患者应根据临床症状选择保守治疗，并加强核心肌肉的锻炼，同时保持良好的坐姿和站姿，避免不当的身体行为。