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踝关节扭伤后应制动休息，固定损伤部位，以利愈合。初期可冷敷24小时减轻炎症与水肿，同时抬高脚部减轻肿胀。早期功能锻炼有助恢复，包括静止站立及周围肌肉力量训练。如肿胀严重需就医检查是否骨折。

踝部扭伤的急诊处理包括制动、冷敷、加压包扎和固定，以减少疼痛和肿胀。若扭伤较重，可能伴随骨折，需拍X光片确认；如果韧带或软骨损伤，需进一步进行核磁共振检查。受伤后应抬高脚部，防止加重伤情。