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肋软骨炎分为感染性和非特异性两种类型，非特异性肋软骨炎通常具有自愈特性，大多数患者经过休息和避免剧烈活动后，一到两个月可以康复，但也可能出现反复发作的情况。患者应注意休息、营养均衡，避免辛辣和刺激性食物。