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减肥瘦下来后胸部缩小，恢复的方法包括整型手术，如脂肪注射和隆胸手术。通过从身体其他部位抽取脂肪，实现胸部增大。此外，平时可养成良好生活习惯，如走路昂首挺胸，避免趴睡，做深呼吸运动，有助于减轻体重对胸部的影响。

减肥瘦下来后，许多人会发现胸部变小。可以考虑医美整形，如自体脂肪隆胸或硅胶隆胸来恢复胸部的饱满度。手术后需避免剧烈运动，注意饮食，以促进伤口恢复，多吃青菜和粥有助于营养吸收。