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打瘦肩针后一般在两个月内可以恢复，具体时间因人体吸收能力不同而异。瘦肩针通过注射肉毒素使局部肌肉麻痹和萎缩，达到瘦肩效果。通常，一个月内可恢复，但代谢差者需两个月左右。注射后应避免按摩，并保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物。

打了瘦肩针后提重物导致肩膀疼痛，可能是由于局部注射后的肌肉萎缩，也可能是拉伤所致。萎缩属于正常现象，通常无需特殊治疗；如果是肌肉拉伤，建议局部使用消肿止痛药物改善。