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脂肪细胞数量和大小是决定人体胖瘦的关键因素。成年后脂肪细胞数量基本稳定，但暴饮暴食可能导致细胞增生。脂肪细胞会根据体内环境调整大小，维持健康的饮食和生活方式对控制脂肪细胞至关重要。

皮下脂肪的减少可以通过按摩、饮食调整、有氧运动、针灸和脂肪抽吸术等方法来实现。日常生活中，保持良好的作息和充足的睡眠也有助于减肥。如果出现不适症状，建议及时就医。