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运动后肌肉酸痛还能继续运动吗
运动后肌肉酸痛表明肌肉已经过度劳累,代谢无法满足能量需求。继续高强度运动可能导致更多的代谢产物和肌肉疲劳,增加受伤风险。因此,运动后应降低强度和减少运动量,以便肌肉恢复正常功能,避免进一步损伤。
刘凤岐
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
2024-11-22
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