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背部和肩膀肥胖臃肿通常与姿态有关，通过调整姿势可以改善体态，使肩关节打开，脖子保持正常位置。正确的姿势能让背部显得挺拔，避免局部脂肪堆积的问题，也可能需要进行减脂治疗。

右边背部疼痛主要由姿势问题引起，如含胸驼背，导致肌肉不平衡和过度紧张。要缓解该疼痛，应改善姿势，避免额外牵拉和受力，并可以进行局部按摩、理疗及使用非甾体类药物缓解疼痛。