爱你健康网

脚抽筋需要通过拉伸来快速缓解，向伸侧持续拉伸可使肌肉松弛。结合按摩和热敷能进一步加速放松。抽筋通常是因寒冷刺激导致屈趾肌强烈收缩，表现为肌肉紧绷和疼痛。