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肋软骨炎是一种慢性炎症，主要表现为局部疼痛。在治疗方面，建议使用扶他林软膏进行外敷，同时配合热敷以缓解疼痛。可选择的药膏包括麝香镇痛膏、狗皮膏，以及云南白药膏和骨痛贴膏。此外，强调要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和饮食。