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腰抻了一下很疼不敢动怎么办
腰部受伤后可采取冷敷减轻疼痛和肿胀,使用冰袋敷15-20分钟,休息时可用腰围支撑,避免剧烈活动。同时,轻轻按摩和遵医嘱使用止痛药。如果症状无改善,建议及时就医。
陈坚
主任医师
北京大学人民医院
2024-11-22
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