爱你健康网

药物对降低复发率的作用有限，而个人锻炼则能够明显降低复发率。坚持规律性的锻炼，如每天半小时的适度活动，可以有效提高体质。选择自己喜欢的锻炼方式，如慢走、慢跑或爬楼梯，保持定时定量，坚持长时间锻炼，能够对体质产生显著改善。