爱你健康网

腰痛患者适合进行锻炼腰背肌的运动，如飞燕式与拱桥式锻炼，能够强壮腰背部肌肉，保护和稳定腰椎，缓解疼痛。建议在康复师指导下循序渐进地增加锻炼量，以有效缓解腰痛。