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颈椎痛的治疗方法包括静脉注射活血化瘀的中成药，如丹参川芎嗪注射液，以及通络的中成药如金乌骨通胶囊。疗法还包括牵引、针灸、推拿等辅助治疗。此外，改善颈部使用习惯，避免低头久坐，并选择适合的枕头，有助于缓解症状。适当的颈部医疗体操也有积极作用。

颈椎痛的治疗方法包括药物、运动、推拿按摩、物理治疗和手术等。针对不同病情，可选择对应疗法。中医药如颈复康颗粒也有效，保健操有助预防与治疗。此外，应注意调整睡姿和工作姿势，加强颈部肌肉锻炼，并保持颈肩部保暖。

颈椎病引起的脖子疼痛与其类型相关，食管型或骨髓型颈椎病可能不出现明显疼痛。如果疼痛发生，可以通过非甾体类药物或按摩理疗缓解。治疗期间应注意保暖，选择适当高度的枕头，以避免颈部悬空。

肩颈痛可以通过抬头运动、放风筝等锻炼来缓解。保持正确的姿势，避免过度弯曲颈部，防止椎间盘突出。同时，日常要注意肩颈部保暖，避免潮湿和寒冷。若持续疼痛，需及时就医检查治疗。