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椭圆仪损伤膝关节吗
椭圆仪锻炼可以有效锻炼下肢和关节肌肉,若在专业指导下进行,并制定个性化的训练方案,避免过度疲劳和损伤。锻炼前需热身,锻炼后应放松,以减轻疲劳。如有不适,可减少锻炼量。
语音科普
高璐
主治医师
济宁医学院附属医院
2024-11-22
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